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用什么方法可以有效缓解少女痛经现象

文章出处:yunbao 人气: 发表时间:2017-06-22
  痛经是每个女人都可能会遇到经期疑问,许多少女也会有这些困惑,少女痛经怎么办?女孩痛经吃什么好?对于这些疑问,首先应该要了解是什么因素导致少女痛经,或者说女人是否是由于体虚、内寒等疑问导致的痛经,调度痛经最佳还是对症下药。
 
  少女痛经怎么办
 
  1、血淤气滞型表现:姨妈前或姨妈时期肚子胀痛,心烦气躁,流量小,色彩紫黯,有少量血块。食疗法:少吃酸涩的东西,比方话梅、乌梅之类的,由于酸的东西很简单滞气。多吃理气活血的东西,比方佛手、玫瑰花、陈皮等。注:要操控好自个的脾气,脾气欠好,熬夜都是会有报应的,要早起早睡。
 
  2、肝肾气虚损型表现:姨妈往后一两天出现腰酸背痛,小腹隐约作痛,耳鸣头晕,或有热潮等。不要熬夜节食,不要过度劳累,不要做剧烈运动,不要闷闷不乐,要好好保养心境,多吃川芎丹参煲鸡蛋3、內寒阳虚型表现:经期手脚冰,小腹凉,阿姨色彩昏暗,流量少,并伴有腰酸背痛,小便清长等表现。坚持热水泡脚,泡到身体微微出汗为宜,泡脚有解乏的成效,推进睡觉,还能够消除浮肿,对于由于著凉导致的痛经会很有优点。不要吃生冷食物,决不能吃冰淇淋、雪糕等冷饮食物。多吃温性食物,如:肉桂、陈皮、红糖等,平常要注意保暖,特别是小腹必定不要着凉,多参与体育锻炼,体育锻炼时活血的,走起!
 
  3、气血虚弱型表现:姨妈时期肚子隐约作疼,流量少,色彩淡薄,头晕眼花,精力疲惫,可能会出现吐逆、拉肚子等表现。食疗法:多吃补气血食物,羊肉、肌肉、牛肉。红枣、薏米、当归、熟地、豆腐皮、鸡蛋、益母草。苹果。女孩痛经吃什么好1、山楂桂枝红糖汤山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,参加红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛成效。适用于妇人寒性痛经症及面色无华者。
 

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